به گزارش زُمرنیوز، بررسی‌های جدید پژوهشگران حوزه تغذیه و طب سنتی نشان می‌دهد دارچین نه‌تنها یک ادویه خوش‌عطر در غذا و نوشیدنی‌هاست، بلکه یکی از قدرتمندترین ترکیبات طبیعی برای تقویت سلامت محسوب می‌شود. این ادویه پرمصرف، به دلیل دارا بودن مواد مؤثره‌ای چون سینامالدهید، تأثیرات گسترده‌ای بر کنترل قندخون، التهاب و بهبود عملکرد متابولیسم دارد.

بر اساس این گزارش، کارشناسان پنج فایدۀ اصلی دارچین را چنین معرفی می‌کنند:

• کمک به کنترل قند خون: مصرف منظم و متعادل دارچین به بهبود عملکرد انسولین و کاهش نوسان‌های قند خون کمک می‌کند.

• خاصیت ضدالتهابی طبیعی: ترکیبات فعال دارچین می‌توانند التهاب‌های مزمن بدن را کاهش دهند و برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی مفید باشند.

• تقویت سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در دارچین به بدن در مقابله با عفونت‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کنند.

• بهبود هضم و رفع نفخ: دارچین به عنوان محرک ملایم دستگاه گوارش شناخته می‌شود و هضم را تسهیل می‌کند.

• کمک به کاهش وزن: برخی مطالعات نشان داده‌اند دارچین می‌تواند سرعت سوخت‌وساز را افزایش دهد و میل ناگهانی به خوردن شیرینی را کاهش دهد.

کارشناسان تأکید می‌کنند مصرف دارچین باید متعادل و کنترل‌شده باشد؛ زیرا زیاده‌روی در آن ممکن است برای برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به بیماری‌های کبدی یا زنان باردار، مناسب نباشد. با این حال مصرف روزانه مقدار اندک دارچین در چای، دمنوش یا غذا می‌تواند اثر قابل توجهی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد.

در پایان این گزارش، متخصصان پیشنهاد می‌کنند مردم دارچین را به عنوان یک افزونه طبیعی برای سبک زندگی سالم در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ ادویه‌ای کوچک که می‌تواند نقش بزرگی در بهبود سلامت ایفا کند.