به گزارش خبرنگار سلامت زمر نیوز، تخم شلغم یکی از دانههای دارویی پرخاصیت در طب سنتی ایران است که بهدلیل ترکیبات مغذی، در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها مورد توجه پزشکان سنتی و محققان تغذیه قرار گرفته است.
مهمترین خواص تخم شلغم
- تقویت سیستم ایمنی: به علت دارا بودن آنتیاکسیدانهای طبیعی، تخم شلغم در افزایش مقاومت بدن در برابر بیماریهای ویروسی و باکتریایی مؤثر است.
- بهبود عملکرد تنفسی: مصرف منظم آن به کاهش التهاب گلو، درمان سرفههای مزمن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک میکند.
- افزایش توان جنسی: در منابع طب سنتی ذکر شده که این دانه باعث تقویت قوای جسمی و جنسی در مردان و زنان میشود.
- تنظیم قند و چربی خون: پژوهشهای جدید نشان میدهد ترکیبات موجود در تخم شلغم میتوانند به کنترل سطح قند خون و کاهش چربیهای مضر بدن کمک کنند.
- تقویت پوست و مو: وجود ویتامینها و مواد معدنی در این دانه سبب حفظ شادابی پوست، کاهش ریزش مو و افزایش رشد موهای جدید میشود.
نحوه مصرف
تخم شلغم را میتوان بهصورت پودر در عسل، شیر گرم یا دمکرده دمنوشی استفاده کرد. با این حال، متخصصان توصیه میکنند مصرف آن روزانه از یک قاشق چایخوری بیشتر نشود تا از اثرات احتمالی گرمی مزاج جلوگیری شود.
0 دیدگاه